『ギー』って知ってる?油なのにダイエット効果がすごいらしい…!

インナーケア ギー

アンチエイジング効果、デトックス効果、脂肪燃焼ダイエット効果もあって、スキンケアにも使えて、さらにアレルギーの緩和効果もある、そんな万能なオイルがあるって知っていましたか?

今日はそんな万能な油の「ギー(ghee)」をご紹介しちゃいます。

さまざまな効果が高い「ギー」ですが、なかでも注目なのがダイエットにとても効果が高いということ!

あのアメリカのタイム誌では「最も健康的な食品best50」にランクインするほどの注目度が高いオイルなんです♡

そしてなんといっても使い方の幅が非常に広く、生活スタイルに合わせてどんな場面にもじゃんじゃん使えちゃう♪

そんな「ギー」を今日は知って、さっそく試してみてください。

いいこと尽くめに感動間違いなし!ですよ。

今話題の『ギー』って何?

ギー インナーケア

世界最古の医学と言われている、インドの伝統医学アーユルヴェーダのマッサージなどが以前に話題となり、現在もアーユルヴェーダの美容エステやマッサージ専門店などを見かけますが、そのアーユルヴェーダのマッサージなどで使われているのが「ギー」です。

アーユルヴェーダでは「ギー」は「最高の油」とも言われていて、インドでは食事や外用薬として使用したり、結婚式やお葬式などの宗教的な儀式にも登場します。

インドの人たちにとって生活に欠かせないオイルなんですよ。

アーユルヴェーダでは自然のエネルギーをドーシャと呼んでいて、私たちの身体はこのドーシャによって構成されていると考えられています。

このドーシャは「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カパ(水)」の3つのエネルギーを誰もが持っていて、3つのうちのどれかが優位な体質であることは個人差があり、その個人差こそがその人の体質の特徴と考えられているんです。

ヴァータ(風)
特徴
乾燥肌、冷え性、低血圧、疲労感が強い、筋肉が少ない
ピッタ(火)
特徴
体温が高い、汗っかき、体力がない、大食い、胃腸が弱く下痢をしやすい
カパ(水)
特徴
 脂肪を溜めやすい、むくみやすい、どちらかというと筋肉質、湿度や寒さに弱い

この3つの基本の体質それぞれに適した食事の仕方があるのですが、「ギー」はどの体質改善にも効果の高い万能オイルなのですよ♪

ギーの特徴を知ろう!(成分・効果)

ギー インナーケア

それでは「ギー」の成分やその効果についてお話しますね♪

「ギー」は、無塩バターから水分、糖分、タンパク質を除去したもので、とても香ばしくて良い香りとほんのりと感じる甘味が特徴です♪

弱火でじっくりと水分を蒸発させ、バターとは全く違うオイルに変化させます。

不純物も除去されているのでとても高純度なオイルになるというわけなんですね!

「ギー」の代表的な成分と言えばビタミンAとビタミンE。

ビタミンAとEは抗酸化作用がが高く、アンチエイジング効果大の栄養素なんですよ!

何だか最初から嬉しい効能が出てきてワクワクしてきましたね♪

その他にも

  • 免疫力が高まる
  • アレルギーの改善
  • 眼精疲労の回復や良質な睡眠がとれる
  • デトックス効果

などもあるんですよ。

まだまだ嬉しい効果が沢山の「ギー」ですが、さらに嬉しい効果をご紹介します♪

ギーにはダイエット効果が!?

ギー インナーケア

お待ちかねのあの効果!ダイエット効果のご紹介です♪

上記でご紹介したように、「ギー」のもともとの原料はバターなわけですが、バターって太るイメージですよね?

バターには長鎖脂肪酸が多く含まれていて脂肪がたまりやすくなってしまうのですが、「ギー」はゆっくり加熱することでバターとは違うものに変化していますのでこの長鎖脂肪酸が少なく、脂肪を分解し溜まることを阻止してくれる短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸が豊富に含まれているんですって!

ブームになったコーヒーダイエットに「ギー」を加えて脂肪燃焼効果を高めたり、「ギー」でマッサージして代謝アップを促したり、なんと「ギー」は腸内環境も整えてしまう効果があるので、お通じが良くなることで代謝もアップするというダイエットに最適な効果が盛りだくさんなんです!

美容効果も高くてダイエット効果もあるなんて、ハリウッドセレブや有名人に人気があるのも頷けますね。

有名人では少し前に料理本を出したローラも「ギー」を愛用しているとのこと。

スタイル抜群のローラも食事や運動に気を付け、とってもキレイをキープしている女性の代表ですが、やはり美しい人は良いものを知っていて、ちゃんと取り入れているんだなあと参考になります!

ギーってどこで買えるの?

「早速ギーを試したいけどどこで手に入るんだろう?」という方のために、東京都内で「ギー」を購入できるお店をピックアップしてみましたので、ご参考にしてくださいね。

インド食材・スパイス専門店マヤバザール

ギー インナーケア

インド食材のお店で「ギー」だけでなく、アーユルヴェーダでの健康促進に必要不可欠なスパイスやインドのお菓子なども数多く取り揃えているので、自分にあったオリジナルスパイスを探すのも楽しいですね。

スパイシ専門店マヤバザール

アンビカショップ

ギー インナーケア

こちらも「ギー」の他にスパイスやドライフルーツなどを販売しているお店です。外から見える店内にびっしりと並んだ食品棚の食材たちが、興味をそそりますね♪

  • 住所:東京都台東区蔵前3-19-2 アンビカハウス 1F
  • 営業時間:11:00〜20:00
  • 年中無休(年末年始を除く)

アンビカショップ

その他にもカルディや成城石井でも手に入りますよ♡早速手に入れて「ギー」生活を始めちゃいましょう♡

早速ギーを摂り入れよう♡

ギー インナーケア

「ギー」の万能効果、魅力的でしたよね?筆者はインドのスパイスや食材が色々と載っている本を本屋で立ち読みしていたところ、この「ギー」に出会いました。

本場での作り方を参考に作って使ってみてからは「ギー」の虜なんです♡

まず1番は体調も良いし、むくみにくくなったので、「あれ?痩せた?」と聞かれることも多く、お肌の調子も良いので、もうしばらく効果を期待して使っていきたいと思っています。

使うバターによって味が若干異なるので、いろいろな「ギー」を試して味の違いでお好みを見つけるのも楽しいですね♪

健康に、美容に、体質改善に、ダイエットに、万能でうれしい効果がたくさんの「ギー」で全身キレイになりましょう♡