平昌オリンピック フィギュアスケート・スキージャンプ選手の身体作り!

平昌オリンピック フィギュアスケート

2018年2月9日(金)に開会式が行われる平昌オリンピック。

連日たくさんのニュースに取り上げられていますね!

気になるところはたくさんありますが…、BeautyCollectionでは、フィギュアスケートとスキージャンプの日本代表選手の身体作りについて、調べてみました♪

「アスリートだから特別は食事をしているの?」「どうやって体型を維持しているの?」など、女性が気になる点をご紹介します♡

平昌オリンピック フィギュアスケート日本代表の身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

日本で大ブームになっているフィギュアスケート。

「フィギュアスケートだけは絶対見逃したくない!」という方もいるのではないでしょうか?

平昌オリンピックのフィギュアスケート日本代表選手は、宮原知子さんと坂本花織さん。

一体どのような身体作りを行っているのでしょうか?

平昌オリンピックへの出場権を手にいれた秘密があるかもしれません…!

宮原知子さんの身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

2017年は疲労骨折でリハビリをしていた宮原さんですが、疲労骨折の原因は栄養不足にもあったようです。

そこで、”食べること”や”栄養”の大切さに気付き、食事管理は栄養士さんと行っているそう!

ブログで食事の写真をたびたび載せていますが、品数が多く、栄養バランスが整っているのが、一目で分かります♪

ちなみに、羽生結弦選手や浅田真央さんも栄養士さんに依頼していました!

アスリートに栄養士は欠かせない存在なんですね♡

宮原選手の大好物はパイナップル♡

パイナップルの効果がすごいと噂♡読んだら食べるしかない!?

2018.01.30

「バランス良い食事を考えるのが大変…」という方はこちらを参考に↓

ダイエット中の食事メニューに困ってる方必見です!

2017.12.06

坂本花織さんの身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

「気を抜くとすぐに太ってしまう…」という、なんとも親近感の湧く体質の坂本さん。

しかし、体重の変化はジャンプに影響してしまうため、食事管理はしっかり行わなければなりません。

宮原さん同様、栄養士さんの指導を受けているそうです!

まだ高校生ですが、『朝は腹9分目、昼は腹8分目、夜は腹6分目』を意識して生活しているところが、さすがアスリート!という印象ですね♪

坂本選手の大好物は”肉”!

【TVで話題】ダイエットのために肉を食べるって本当!?

2017.12.04

平昌オリンピック スキージャンプの日本代表の身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

フィギュアスケートと同じくらい注目されていると言っても過言ではない、スキージャンプ。

特に髙梨沙羅選手は、雑誌の表紙を飾るなど多くの女性ファンがいらっしゃいます♡

早速見ていきましょう♪

髙梨沙羅さんの身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

髙梨さんの身体作りと言えば、”かまぼこ”と呼ばれているハーフカットされたストレッチポールを用いる、体幹トレーニングが有名!

円形側を下にして不安定な状態でトレーニングすることで、より効率良く鍛えられるのでしょうか♪

たしかに、軸をブレないようにするためには、体幹がとても大切ですね♡

おすすめ体幹トレーニングはこちら↓

体幹トレーニングをすれば、あのモデル体型も夢じゃない!?

2017.12.08

伊藤有希さんの身体作り

平昌オリンピック フィギュアスケート

伊藤さんは、男子並みのジャンプを目指し、男子と同じトレーニングをしているそう!

監督があのレジェンド葛西選手という点も影響しているのでしょうか?

かなりストイックなトレーニングをしているからなのか、食事に関する情報はあまりありませんでした。

平昌オリンピックの結果によっては、食事管理についても明かされそうですね♪

平昌オリンピックスケジュール

  • フィギュアスケート
    宮原知子選手・坂本花織選手は、2月21日(水)9:30〜放送予定。
  • スキージャンプ
    髙梨沙羅選手・伊藤有希選手は、2月12日(月)21:12〜放送予定。

平昌オリンピックは女子選手に注目しよう♡

平昌オリンピック フィギュアスケート

同じ女性として、食事管理を徹底したり、ハードなトレーニングをしたりしている姿は、憧れます♡

また、ただ競技を見るよりも、こういった背景を知っているほうが、より平昌オリンピックを楽しめそうですね!

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有名人が使ってるトレーニングアイテムがかなり話題に…!

2017.12.11