エンナチュラル ビューティベリースムージーで10日間置き換えしてみた!

エンナチュラル 置き換え

スムージーで有名なenNatural(エンナチュラル)。

今回は編集部Sが10日間の置き換えにチャレンジしてみました!

何kg痩せることができたと思いますか…?

置き換えダイエットに挑戦!

エンナチュラル 置き換え

置き換えと言えば、手っ取り早く効果を感じられるダイエット方法。

わたしも過去に何度かチャレンジしました。

ですが、ダイエッターの特徴でしょうか…、3日目くらいに置き換え食品の存在を忘れて普段通りに食事をしてしまうんですよね(笑)

もう置き換えダイエットにはチャレンジしない予定でしたが、今回頑張ったのには2つの理由があります。

エンナチュラル 置き換え

それが

  • 知り合い(友人・同僚など)に「ダイエットしないの?」と、毎日のように言われるようになった
  • ビューティベリースムージーを見て(触って)「飲んでみたい!」と思ったから
おそらくこの記事も同僚に見られているので今回体重は明かしませんが(笑)

どのくらい体重の変化・身体の変化があったのか、報告させていただきたいと思います!

ちなみに目標は、健康診断で注意を受けない体です。

ビューティベリースムージーを選んだ理由

エンナチュラル 置き換え

ビューティベリースムージーはわたしが知っているスムージーとは違う点があります。

それは”果肉入り”ということ。

もちろんカフェやコンビニなどで販売されているスムージーには果肉が入っていますが、このような大袋タイプのスムージーに果肉が入ってる商品は稀。

触った瞬間の”ザクザク”という衝撃が「飲みたい!」という気持ちにさせてくれました。

ビューティベリースムージーの特徴

  • イチゴとリンゴの果肉入り
  • 12種類の野菜・果実使用
  • 酵素、乳酸菌、食物繊維配合
  • 1食50kcal
  • 美味しい

他のスムージーとあまり違いはありませんが、わたしには”果肉入り”が非常に響きました。

ダイエットSTART♡

エンナチュラル 置き換え

元々食生活が乱れている(コンビニ食・外食多め・食べ過ぎ)ということもあるので、今回の置き換えダイエットの効果には自信がありました。

問題は”継続できるか”という点。

しかし、そんなことを考えても仕方がないので、とりあえずダイエット始めます!

水と混ぜてみる

ビューティベリースムージーを水で割ってみた感じがこちら。

エンナチュラル 置き換え

ベリー系の色合いってフォトジェニック!(撮り方に問題あり)

早速飲んでみましょう。

予想は甘酸っぱい味でしたが・・・想像より酸っぱさが強かった(笑)

あくまでわたし個人の感想ですが、もうちょっと甘いほうが良かったぁと。

またダイエット視点から大切な腹持ち。

初日だからなのか、すぐにお腹空いたなぁと考えていました。

初日は仕方ないですよね。

ということで、2日目からは大好きな豆乳で割ってみることに↓

豆乳と混ぜてみる

豆乳で割ってみた感じがこちら。

エンナチュラル 置き換え

見た目は・・予想通りですね。

味はというと・・予想以上に美味しい!!

これはハマりました。

もちろん少しカロリーが高くなってしまいますが、それでも160kcal前後。

普段の食事と比べたら非常に低カロリーです。

そして味以上に変わったのが、腹持ちです!

豆乳で割り3分ほど置いておくと、とても”ドロっとした”・”もったりとした”食感になります。

正直腹持ちは水で割ったときの倍くらいあったように感じました。

これなら夕食の置き換えでも寝るまでお腹が空かないです♪

注意点
あくまで個人的な好き嫌いが入り込んだ感想です。
味や腹持ちに関してはご自身でお試しください!

ダイエット結果は・・?

エンナチュラル 置き換え

そして注目のダイエット結果!簡単にまとめると・・

  • なんとなく体が軽くなった!
  • お通じが改善された!
  • 10日間で−1.9kg達成!
夕食の置き換えだけで約2kgの減量に成功しました♡

ただダイエット中という意識が働いていたのか、ランチや飲み会での食事内容に自然と気を遣っていました。

これもダイエット結果に関係があったかもしれません。

また朝方お腹が空いていたため、素早く起きることができました!

いかに食に対して欲があるか分かってしまいますね(笑)

ダイエットでの変化まとめ

エンナチュラル 置き換え

今回ビューティベリースムージーで置き換えをしてみて1番良かったことは、食事内容を意識するようになったこと。

忙しいを言い訳に自炊をしていなかったわたしが、数回ですが自炊に挑戦しました。

少しずつ食生活を変えていけたら、健康診断で注意されない体になるのでは!?と期待しています。

「今の体型ヤバイかも!?」「食生活への意識を改めたい」という方は、1度置き換えに挑戦してみると良いかもしれません♪

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