レモネードダイエットがセレブに大人気♡カラダの中が超スッキリ!?

レモネードダイエット

レモネードダイエットを知っていますか?

海外セレブが10日間で10kgも痩せたことで注目され、セレブ達の間でブームとなっているんです。

レモネードダイエットなら断食中のイライラを感じることなく、短期間で痩せられるんです!

正しいやり方でリバウンドなく痩せましょう♪

レモネードダイエットって?

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットはマスタークレンズダイエット、レモンデトックスといわれる健康法で、ジュース断食と呼ばれる断食の一種です。

レモネードダイエットを実践したハリウッドセレブが、短期間で大幅な減量に成功したことも!

セレブ達の間で注目されているレモネードダイエットは、正しく行うことでリバウンドせずに痩せることが出来るんです♡

レモネードダイエットの効果とは?

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットにはうれしい効果がたくさん♡

高いダイエット効果

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットに挑戦した海外セレブの中には、なんと10日で10kg痩せた人も!

レモネードダイエットは、体内の老廃物や毒素を排泄するデトックス効果により、通常の断食よりも高いダイエット効果が期待できます。

体内の毒素の排出が活発になると代謝もアップします。

代謝が上がると余分な脂肪が燃え、より痩せやすくなるんです♪

便秘解消

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットは老廃物の排出を促してくれるので、便秘の改善が期待できるんです!

便秘によって体内に溜まった老廃物は、排泄器官である肌に肌トラブルとして現れます。

レモネードダイエットによって便秘が改善すると、ニキビやくすみなどの肌トラブルも改善され美肌になれるのです♡

内臓機能を回復

レモネードダイエット 効果

現代人は内臓を酷使しています。疲れ切った内臓は本来の機能が低下し、様々な不調の原因となるのです。

レモネードダイエットは固形物を摂取しないので、内臓が休まって内臓機能が改善し、体のあらゆる不調も改善されます。

免疫力アップ

レモネードダイエット 効果

体に溜まった老廃物は免疫力をさげる原因となります。

レモネードダイエットのデトックス作用により老廃物が排出されると、内臓の機能が活性化し免疫力アップに♪

免疫力が高まると風邪をひきにくくなる、病気の回復が早くなるなどの効果が得られます。

レモネードには栄養がいっぱい♡

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットはミネラルウォーター、レモン汁、メイプルシロップ、唐辛子パウダーで作られたレモネードだけを飲んで過します。

そうなると栄養不足にならないか心配ですよね。レモネードには実はたくさんの栄養が含まれているんです♡

レモン

レモネードダイエット 効果

レモンは肌の老化を防ぐ抗酸化作用をもつビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンC以外には、代謝を促進するビタミンBやミネラルも含まれており、ダイエットはもちろん美肌効果も期待できちゃいますね♪

メイプルシロップ

レモネードダイエット 効果

甘くておいしいメイプルシロップはダイエット中は控えなきゃいけないイメージですよね。

実はメイプルシロップは白砂糖に比べてカロリーが低く、ナトリウムやカリウム、マグネシウムなどのミネラル、高い抗酸化作用をもつポリフェノールが含まれているんです!

また、メイプルシロップにはリラックス効果もあるので、ダイエット中のストレスを抑えてくれます。

唐辛子

レモネードダイエット 効果

唐辛子に含まれているカプサイシンは、断食中で下がりがちな代謝をアップさせ体を温める効果があります。

代謝が上がることでより痩せやすい体質に♡

レモネードダイエットの正しいやり方を大公開!

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットはレモネードの他に腸内を洗浄する塩水を飲むことで、デトックス効果が高まりより高い減量が期待できます♪

塩水の材料

  • 水 1リットル
  • 塩(天然塩) 小さじ2

塩水の作り方

  1. 体温ほどに温めたミネラルウォーターに塩を入れます。
  2. よく混ぜて完成です。

塩水は、体温と同じくらいの温度がポイントです。

この材料で作った塩水は血液と同じ塩分濃度なので、体内に吸収されずに直接腸に届き老廃物の排出を促します。

レモネードの材料

  • ミネラルウォーター 300ml
  • レモン汁 大さじ2
  • メイプルシロップ 大さじ2
  • 唐辛子パウダー 小さじ10分の1

レモネードの作り方

材料を全て混ぜるだけで完成です。

レモン汁はすでに絞られているものでもいいのですが、国産で農薬の使われていないレモンをその場で絞るのがおすすめです。

また、メイプルシロップも砂糖や添加物の入っていない100%純メイプルシロップを選びましょう。

レモネードダイエットのやり方

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットを成功させるには正しいやり方をマスターしましょう!

ダイエット準備期間

レモネードダイエットは3日間のプチ断食です。

ダイエットの前日は必ず準備期間としてください。

準備期間は消化の良い食べ物にし、食べすぎを控えましょう。

ダイエット期間

まず朝起きたら塩水を一気に飲みます。

起き抜けでつらい場合は少しずつでも大丈夫!

この塩水によって腸内が洗浄され、水分の多い便が出ます。

腸内がきれいになり、空腹を感じてきたらレモネードを飲みましょう♪

レモネードは1回300ccを1、2時間おき飲んでください。

体調が悪くなった場合は無理せず中断してくださいね。

ダイエット終了後

ダイエット終了後にいきなり普通の食事に戻すと内蔵に負担がかかったり、リバウンドの恐れもあります。

柔らかく煮込んだ野菜スープやお粥など脂肪分が少なく消化の良い食べ物がおすすめです♪

また、いきなり固形物がしんどい場合はオレンジジュースやグリーンスムージーなどから始めましょう。

レモネードダイエットの注意点・ポイント

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットの注意点は終了後の食事です。

断食が終わったからといってドカ食いしてしまうと、ダイエットが台無しになってしまいます。

必ず消化の良いものを食べましょう。

そして成功のポイントは朝一の塩水洗浄とレモネードのみの食事を徹底することです。

効率よくダイエットをするには土・日・月をレモネード期間にあてるのがおすすめ!

レモネードダイエット試す価値あるかも♪

レモネードダイエット 効果

レモネードダイエットはをするとお腹が空っぽになりすっきりします。

1度試すとこの感覚がクセになること間違いなしです♪

レモネードダイエットはできれいに痩せましょう♡

♡こんな飲み物もおすすめ♡

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