米ぬか美容で美肌が手に入る!?効果から方法まで徹底調査!

米ぬか美容

お米を精米する過程で出る米ぬかは、古くから肥料や掃除のために使用されてきました。

そんな米ぬかには美容効果がたくさんあると知っていますか?

美容効果が盛りだくさんの米ぬかを使用したスキンケアで美肌を手に入れましょう♡

”米ぬか”には、こんな成分が含まれていた!

米ぬか 美肌

掃除などに使用するイメージのある米ぬか。

意外なことに米ぬかには美容に欠かせない成分がたくさん含まれているんです♡

セラミド

肌の保湿に欠かせないセラミドは、ターンオーバーの過程で作られる成分でなので、代謝が最も活発な赤ちゃん時代が最も多く、それ以降は低下し続けます。

肌の各層に含まれているセラミドは水分を挟み込んでキープする特性を持ち、湿度が下がっても水分をキープする最強の保湿成分なんです!

そして、セラミドには肌を乾燥、細菌、紫外線など外敵から守るバリア機能も♪

加齢とともに減っていくセラミドは、米ぬかで簡単に補うことが出来ちゃいます♡

ビタミンB群

米ぬかには、美肌に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンBは血行を促進し、皮膚や粘膜の炎症を防いでくれるのでニキビなどを鎮静する効果も♡

ビタミンE

老化防止ビタミンともいわれるビタミンEは抗酸化作用を持ち、肌に悪影響を及ぼす活性酸素を防ぎます。

血行促進、肌荒れ改善、くま・くすみ改善などの効果があり、ツヤとハリのある肌にしてくれるんです♪

γ-オリザノール

米ぬかに含まれるγ-オリザノールは紫外線を防ぎ、紫外線によるシミ、ソバカス、シワ、乾燥などから肌を守ってくれるのです!

紫外線防止効果以外には、血行促進、ターンオーバーを正常にして古い角質を取り除く、肌の表面を保護する効果があります。

メラニン色素の生成を抑えてシミを予防するので美白効果も♡

オリザブラン

天然米ぬかエキスのオリザブランは、保湿効果をもち、肌のたるみ、肌荒れを防いでみずみずしい肌を保つ効果があります。

米ぬか美容を大公開!

米ぬか 美肌

米ぬかパック

米ぬかを使用した米ぬかパックは、肌の乾燥、くすみ、毛穴の黒ずみ、テカりなど効果に合わせてアレンジできちゃうんです♡

  1. パックは洗顔し肌の水分を軽く抑えた後に、顔全体に塗ります。
  2. 米ぬかは粒子が粗いので、こすらずに優しく肌に乗せるように塗るのがポイントです。
  3. 5~10分置いて洗い流し、スキンケアで肌を整えてください。

米ぬか+薄力粉パック

米ぬか+薄力粉パックは皮脂さっぱりさせるので、テカりが気になる方におすすめです♪

★米ぬか+薄力粉パックの材料

  • 米ぬか 大さじ2
  • 薄力粉 大さじ1半
  • 水 適量

★米ぬか+薄力粉パックの作り方

  1. 米ぬかと薄力粉を容器に入れよく混ぜます。
  2. 容器に水を少しずつ注ぎ、クリーム状になるまで水を足してください。

薄力粉の割合を多くするとさっぱりとした使い心地になり、少なくするとしっとりとした使い心地になります。

米ぬか+ヨーグルトパック

米ぬかとヨーグルトのパックは保湿を重視したい乾燥肌の人におすすめ♡

★米ぬか+ヨーグルトパックの材料

  • 米ぬか 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ2

★米ぬか+ヨーグルトパックの作り方

  1. 容器に入れた米ぬかにヨーグルトを少しづつ足して混ぜ合わせます。
  2. ヨーグルトは種類によって水分量が違うので、好みの固さになるように調節してください。

このパックにはちみつを大さじ1杯いれると、さらに保湿効果が高まります。

米ぬか+酒粕+豆乳パック

このパックは肌のキメを整えて透明感を出してくれる贅沢なパックです♪

★米ぬか+酒粕+豆乳パックの材料

  • 米ぬか 大さじ2
  • 酒粕 シートで売っているものは3×3cmほど
  • 豆乳 大さじ4~6

★米ぬか+酒粕+豆乳パックの作り方

  1. 米ぬかを入れた容器に、細かく砕いた酒粕を入れます。
  2. そこに豆乳を少しづつ足していき、好みの固さになるまで調整します。

米ぬか洗顔

  1. 市販の洗顔せっけんや洗顔フォームを泡立てるときに米ぬかを混ぜます。
  2. 米ぬかがスクラブの役割を果たし、古い角質を落とし毛穴の詰まりを改善してくれます。
  3. また、米ぬかの保湿効果により、しっとりとした洗い上がりに♪

米ぬかボディケア

  1. 普段入浴のときにせっけんやボディーソープを使って体を洗いますよね。
    せっけんなどのかわりに、米ぬかの粉末をぬか袋に入れたもので全身をやさしくマッサージするように洗います。
  2. 米ぬかのピーリング作用で古い角質を落としつつ、洗い上がりはしっとり潤った肌に♪
  3. 米ぬかを使用した後は、シャワーでしっかり洗い流してください。

米ぬかの購入場所って?

米ぬか 美肌

米ぬかはお米屋さんで1kg約50円~200円ほどで購入できます。

また、美容用の米ぬかや米ぬかを配合した化粧品などは、ロフトや東急ハンズなどの総合雑貨店、ネット通販などで購入できるんです!

米ぬか美容法の注意点!

米ぬか 美肌

万能に見える米ぬかですが注意点もあります。

農薬不使用の米ぬかを選ぼう

肌に塗るものなので、化学肥料などの農薬を使用していない米ぬかを選びましょう。

パックを長くしすぎない

米ぬか 美肌

米ぬかパックは長くすればいいというものではありません。

長時間のパックは、肌の乾燥をまねきます。

また、パック後は化粧水などでしっかり保湿しましょう。

パックは早く使い切る

米ぬか 美肌

米ぬかパックは防腐剤を使用していないため腐りやすくなっています。

余分に作って作り置きするのではなく、使う分だけ作りましょう。

肌に合わないときは中止する

米ぬか 美肌

米ぬかが肌に合わない場合があります。

アレルギー体質の人や、かゆみや赤みなどが出た場合はすぐに使用をやめてください。

また、体調の悪いときや生理中なども避けましょう。

自分に合うかどうかはパッチテストをして確かめえてださい!

腕の内側など柔らかい部分に米ぬかパックを塗り、しばらく待ちます。

かゆみなどのトラブルが起きないが確認してから顔に使用してください。

米ぬかでうるツヤ美肌を目指して♡

米ぬか 美肌

米ぬかをスキンケアに使うなんて驚きですよね!

保湿効果や美白効果など美容にうれしい様々な効果のある米ぬか美容でうるツヤ美肌を目指しましょう♡

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